國外的媽媽喜歡讓寶寶趴著睡，據(jù)說人生來喜歡趴著睡；有的媽媽說寶寶側(cè)著睡最好、最安全；有的爺爺奶奶說仰著睡才好，孩子的腦袋方方正正的。寶貝睡姿究竟哪個好，比了才知道。

 
　　俯臥（趴著睡）

　　優(yōu)點

　　1.寶寶有安全感

　　寶寶在媽媽子宮里就呈背部朝外的蜷曲姿勢。人體的腹面部比背部敏感，更易受到傷害，趴著是自然的自我保護(hù)姿勢。

　　有的寶寶天生就愛趴著睡、睡得熟、少哭鬧，有利于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　2.益于胃的蠕動及消化

　　趴著睡益于胃內(nèi)事物向小腸方向運動，益于營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，不易引起嘔吐。

　　鍛煉肌肉力量

　　俯臥可以鍛煉寶寶頸部、胸部、背部及四肢等肌肉的力量，有利于翻身和爬行的訓(xùn)練。

　　缺點

　　1.容易引起窒息

　　小寶寶的頭較重，頸部力量較弱，轉(zhuǎn)動頭部有困難，千萬不要將孩子的床墊得很厚、很軟、否則口鼻被枕頭、毛巾等堵住，會造成窒息，甚至危及生命。

　　2.不利于散熱

　　胸腹部緊貼床鋪，不遺散熱，如果蓋得過多，可能會引起體溫升高，或汗液淤積產(chǎn)生濕疹。

　　側(cè)臥

　　優(yōu)點

　　1.右側(cè)臥可減少嘔吐和溢奶

　　胃和十二指腸的交界處在腹部右側(cè)，所以，右側(cè)臥利于食物進(jìn)入小腸；萬一發(fā)生嘔吐、側(cè)臥可使嘔吐物沿著低的嘴角流出，不至于流入咽喉。

　　2.減少打鼾

　　寶寶睡覺打鼾，多由咽喉部分分泌物及軟組織相互振動而產(chǎn)生的。側(cè)臥可以改變咽喉軟組織的位置，減少分泌物的滯留，使寶寶的呼吸更順暢，也就不會打鼾了。

　　缺點

　　1左側(cè)臥易引起嘔吐或溢奶

　　胃與食道交界編左側(cè)，左側(cè)臥時胃內(nèi)食物易回流到食道中。

　　2保持姿態(tài)有點累

　　寶寶的身體是滾圓的，四肢較短，保持側(cè)臥姿勢不容易。

　　仰臥

　　優(yōu)點

　　1無窒息之憂

　　寶寶仰臥，口鼻向上直接接觸空氣，呼吸順暢，一般也不會有外物遮擋而影響呼吸。

　　2.利于觀察寶寶睡況

　　寶寶睡覺，媽媽要注意觀察孩子的狀況，口鼻是否有過多分泌物，有沒有嘔吐；臉色是否正常，有沒有怪異表情等，一旦出現(xiàn)異常，應(yīng)及時發(fā)現(xiàn)和立即處理。

　　3.四肢活動自如

　　孩子四肢不受限制，使寶寶睡得更放松，更舒服。

　　缺點

　　1.易嘔吐

　　仰臥時，胃容物容易流回食道造成嘔吐；嘔吐物不易流出，常聚積在咽喉處，易嗆入，發(fā)生危險。

　　2.缺乏安全感

　　仰臥把身體較脆弱的胸腹部暴露在外，常缺乏安全感，不易熟睡。

　　愛心提示

　　新生寶寶，胃和食道連接的賁門尚未發(fā)育成熟，胃內(nèi)食物容易反流引起嘔吐，為了避免嘔吐物嗆入氣管，最好讓寶寶側(cè)著睡（向左側(cè)或向右側(cè)）。小寶寶顱骨未完全骨化，外形具有一定的可塑性，媽媽要格外注意薄薄的睡姿，如果這次寶寶向左側(cè)睡，下次就要側(cè)向另一邊，千萬別讓寶寶固定一個方向睡，否則寶寶的頭會睡偏。

　　如果寶寶還不會抬頭，最好不要讓他自己趴著睡，以免發(fā)生危險；如果一定要趴著睡，就該讓孩子睡在較硬的床面上，如果床上鋪得過多、過厚、過軟，不利于寶寶轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)動頭部，過多的被褥可能會擋住孩子的口鼻，影響正常的呼吸。

　　生后三四個月，寶寶的顱骨已定型，孩子躺或爬在床上能自如翻身和轉(zhuǎn)動頭部時，媽媽就不必一定讓寶寶這樣睡或那樣睡，可以讓寶寶自己決定睡姿。每個孩子都有自己的習(xí)慣，有的喜歡趴著睡，有的喜歡躺著，有的喜歡側(cè)著，孩子喜歡的就是合適的。寶寶睡覺的姿勢也不會一成不變，他會進(jìn)行自然的調(diào)節(jié)讓自己更加放松和舒服。

　　答疑時間

　　問：國外的寶寶多是趴著睡，頭型圓圓的，很好看，我也想讓寶寶趴著睡，但老人說“這樣會壓迫孩子的心肺”，這是真的嗎？

　　答：這種擔(dān)心是多余的，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示，趴著睡不會壓迫心肺影響呼吸，反之，還有利于肺和胸廓的發(fā)育，尚在媽咪腹中的胎兒沒有呼吸，完全依靠胎盤進(jìn)行氣體交換，肺處于萎縮狀態(tài)，新生的寶貝肺發(fā)育不完全，胸廓肌肉力量較差，肺不能進(jìn)行充分的換氣，趴著睡一段時間，孩子的肺的換氣能力和呼吸肌的力量都會有所提高，但是媽媽一定要注意不要將孩子的床墊得過軟過厚，以免遮住口鼻，影響呼吸，尚不會抬頭的寶寶趴著睡時，媽媽應(yīng)當(dāng)密切注意薄薄的呼吸是否通常，不要讓寶寶自己趴著睡。

　　問：我的寶寶一直是奶奶幫著帶，奶奶總說要“睡頭”，只讓寶寶仰著睡，現(xiàn)在，寶寶半歲了，后腦勺扁扁的，不但難看，聽說還會影響小腦的發(fā)育，這可怎么辦？

　　答：媽媽不要擔(dān)心，孩子的頭型是不會影響腦發(fā)育的。小腦位于大腦的后下方，有的寶寶老是仰著睡覺，后腦勺睡平了，有的人擔(dān)心會限制小腦的發(fā)育，其實，人體的適應(yīng)能力很強(qiáng)，后面有限制，腦組織會向左右方向發(fā)展，所以不會影響腦發(fā)育，我國東北地區(qū)很講究“睡頭”，那里也是花樣滑冰運動員的搖籃，花樣滑冰對身體的協(xié)調(diào)和平衡能力要求很高，如果“睡頭”真的影響小腦發(fā)育，那東北人不是上冰就摔了嗎？

　　問：我的寶寶總是喜歡向右側(cè)偏頭睡，你幫他將頭轉(zhuǎn)向左，但他很快就轉(zhuǎn)回去了，這可怎么辦？真怕把頭睡歪了。

　　答：孩子對睡姿有自己的偏好，還受光線和爸爸媽媽活動的影響，比如有的孩子喜歡面向光亮的方向，有的孩子將頭偏向爸爸媽媽活動的方向，所以媽媽可以定期挪動床的位置，比如轉(zhuǎn)動180度，讓光線和爸爸媽媽的聲音時而來自左側(cè)，時而來自右側(cè)，孩子自然會調(diào)整睡覺姿勢。如果孩子一味偏向右側(cè)，可以在寶寶入睡后，幫他將頭轉(zhuǎn)向左側(cè)，并在后腦勺右側(cè)放一個高枕頭阻止頭向右轉(zhuǎn)。

　　問：我的寶寶現(xiàn)在五個月了，頭睡偏了，偏向右，還能糾正嗎？

　　答：孩子的頭型在三四個月左右已經(jīng)定型，現(xiàn)在要想糾正就很難了，所以頭三個月格外重要。當(dāng)然，隨著孩子的長大，毛發(fā)的增多，頭型上的不足會越來越不明顯，所以，做媽媽的也不必太擔(dān)心。（指導(dǎo)專家/北京大學(xué)第一臨床醫(yī)院產(chǎn)科教授 戴淑風(fēng)）

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