國(guó)外的媽媽喜歡讓寶寶趴著睡，據(jù)說(shuō)人生來(lái)喜歡趴著睡；有的媽媽說(shuō)寶寶側(cè)著睡最好、最安全；有的爺爺奶奶說(shuō)仰著睡才好，孩子的腦袋方方正正的。寶貝睡姿究竟哪個(gè)好，比了才知道。

 
　　俯臥（趴著睡）

　　優(yōu)點(diǎn)

　　1.寶寶有安全感

　　寶寶在媽媽子宮里就呈背部朝外的蜷曲姿勢(shì)。人體的腹面部比背部敏感，更易受到傷害，趴著是自然的自我保護(hù)姿勢(shì)。

　　有的寶寶天生就愛(ài)趴著睡、睡得熟、少哭鬧，有利于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　2.益于胃的蠕動(dòng)及消化

　　趴著睡益于胃內(nèi)事物向小腸方向運(yùn)動(dòng)，益于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，不易引起嘔吐。

　　鍛煉肌肉力量

　　俯臥可以鍛煉寶寶頸部、胸部、背部及四肢等肌肉的力量，有利于翻身和爬行的訓(xùn)練。

　　缺點(diǎn)

　　1.容易引起窒息

　　小寶寶的頭較重，頸部力量較弱，轉(zhuǎn)動(dòng)頭部有困難，千萬(wàn)不要將孩子的床墊得很厚、很軟、否則口鼻被枕頭、毛巾等堵住，會(huì)造成窒息，甚至危及生命。

　　2.不利于散熱

　　胸腹部緊貼床鋪，不遺散熱，如果蓋得過(guò)多，可能會(huì)引起體溫升高，或汗液淤積產(chǎn)生濕疹。

　　側(cè)臥

　　優(yōu)點(diǎn)

　　1.右側(cè)臥可減少嘔吐和溢奶

　　胃和十二指腸的交界處在腹部右側(cè)，所以，右側(cè)臥利于食物進(jìn)入小腸；萬(wàn)一發(fā)生嘔吐、側(cè)臥可使嘔吐物沿著低的嘴角流出，不至于流入咽喉。

　　2.減少打鼾

　　寶寶睡覺(jué)打鼾，多由咽喉部分分泌物及軟組織相互振動(dòng)而產(chǎn)生的。側(cè)臥可以改變咽喉軟組織的位置，減少分泌物的滯留，使寶寶的呼吸更順暢，也就不會(huì)打鼾了。

　　缺點(diǎn)

　　1左側(cè)臥易引起嘔吐或溢奶

　　胃與食道交界編左側(cè)，左側(cè)臥時(shí)胃內(nèi)食物易回流到食道中。

　　2保持姿態(tài)有點(diǎn)累

　　寶寶的身體是滾圓的，四肢較短，保持側(cè)臥姿勢(shì)不容易。

　　仰臥

　　優(yōu)點(diǎn)

　　1無(wú)窒息之憂

　　寶寶仰臥，口鼻向上直接接觸空氣，呼吸順暢，一般也不會(huì)有外物遮擋而影響呼吸。

　　2.利于觀察寶寶睡況

　　寶寶睡覺(jué)，媽媽要注意觀察孩子的狀況，口鼻是否有過(guò)多分泌物，有沒(méi)有嘔吐；臉色是否正常，有沒(méi)有怪異表情等，一旦出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)和立即處理。

　　3.四肢活動(dòng)自如

　　孩子四肢不受限制，使寶寶睡得更放松，更舒服。

　　缺點(diǎn)

　　1.易嘔吐

　　仰臥時(shí)，胃容物容易流回食道造成嘔吐；嘔吐物不易流出，常聚積在咽喉處，易嗆入，發(fā)生危險(xiǎn)。

　　2.缺乏安全感

　　仰臥把身體較脆弱的胸腹部暴露在外，常缺乏安全感，不易熟睡。

　　愛(ài)心提示

　　新生寶寶，胃和食道連接的賁門尚未發(fā)育成熟，胃內(nèi)食物容易反流引起嘔吐，為了避免嘔吐物嗆入氣管，最好讓寶寶側(cè)著睡（向左側(cè)或向右側(cè)）。小寶寶顱骨未完全骨化，外形具有一定的可塑性，媽媽要格外注意薄薄的睡姿，如果這次寶寶向左側(cè)睡，下次就要側(cè)向另一邊，千萬(wàn)別讓寶寶固定一個(gè)方向睡，否則寶寶的頭會(huì)睡偏。

　　如果寶寶還不會(huì)抬頭，最好不要讓他自己趴著睡，以免發(fā)生危險(xiǎn)；如果一定要趴著睡，就該讓孩子睡在較硬的床面上，如果床上鋪得過(guò)多、過(guò)厚、過(guò)軟，不利于寶寶轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，過(guò)多的被褥可能會(huì)擋住孩子的口鼻，影響正常的呼吸。

　　生后三四個(gè)月，寶寶的顱骨已定型，孩子躺或爬在床上能自如翻身和轉(zhuǎn)動(dòng)頭部時(shí)，媽媽就不必一定讓寶寶這樣睡或那樣睡，可以讓寶寶自己決定睡姿。每個(gè)孩子都有自己的習(xí)慣，有的喜歡趴著睡，有的喜歡躺著，有的喜歡側(cè)著，孩子喜歡的就是合適的。寶寶睡覺(jué)的姿勢(shì)也不會(huì)一成不變，他會(huì)進(jìn)行自然的調(diào)節(jié)讓自己更加放松和舒服。

　　答疑時(shí)間

　　問(wèn)：國(guó)外的寶寶多是趴著睡，頭型圓圓的，很好看，我也想讓寶寶趴著睡，但老人說(shuō)“這樣會(huì)壓迫孩子的心肺”，這是真的嗎？

　　答：這種擔(dān)心是多余的，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示，趴著睡不會(huì)壓迫心肺影響呼吸，反之，還有利于肺和胸廓的發(fā)育，尚在媽咪腹中的胎兒沒(méi)有呼吸，完全依靠胎盤進(jìn)行氣體交換，肺處于萎縮狀態(tài)，新生的寶貝肺發(fā)育不完全，胸廓肌肉力量較差，肺不能進(jìn)行充分的換氣，趴著睡一段時(shí)間，孩子的肺的換氣能力和呼吸肌的力量都會(huì)有所提高，但是媽媽一定要注意不要將孩子的床墊得過(guò)軟過(guò)厚，以免遮住口鼻，影響呼吸，尚不會(huì)抬頭的寶寶趴著睡時(shí)，媽媽應(yīng)當(dāng)密切注意薄薄的呼吸是否通常，不要讓寶寶自己趴著睡。

　　問(wèn)：我的寶寶一直是奶奶幫著帶，奶奶總說(shuō)要“睡頭”，只讓寶寶仰著睡，現(xiàn)在，寶寶半歲了，后腦勺扁扁的，不但難看，聽(tīng)說(shuō)還會(huì)影響小腦的發(fā)育，這可怎么辦？

　　答：媽媽不要擔(dān)心，孩子的頭型是不會(huì)影響腦發(fā)育的。小腦位于大腦的后下方，有的寶寶老是仰著睡覺(jué)，后腦勺睡平了，有的人擔(dān)心會(huì)限制小腦的發(fā)育，其實(shí)，人體的適應(yīng)能力很強(qiáng)，后面有限制，腦組織會(huì)向左右方向發(fā)展，所以不會(huì)影響腦發(fā)育，我國(guó)東北地區(qū)很講究“睡頭”，那里也是花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員的搖籃，花樣滑冰對(duì)身體的協(xié)調(diào)和平衡能力要求很高，如果“睡頭”真的影響小腦發(fā)育，那東北人不是上冰就摔了嗎？

　　問(wèn)：我的寶寶總是喜歡向右側(cè)偏頭睡，你幫他將頭轉(zhuǎn)向左，但他很快就轉(zhuǎn)回去了，這可怎么辦？真怕把頭睡歪了。

　　答：孩子對(duì)睡姿有自己的偏好，還受光線和爸爸媽媽活動(dòng)的影響，比如有的孩子喜歡面向光亮的方向，有的孩子將頭偏向爸爸媽媽活動(dòng)的方向，所以媽媽可以定期挪動(dòng)床的位置，比如轉(zhuǎn)動(dòng)180度，讓光線和爸爸媽媽的聲音時(shí)而來(lái)自左側(cè)，時(shí)而來(lái)自右側(cè)，孩子自然會(huì)調(diào)整睡覺(jué)姿勢(shì)。如果孩子一味偏向右側(cè)，可以在寶寶入睡后，幫他將頭轉(zhuǎn)向左側(cè)，并在后腦勺右側(cè)放一個(gè)高枕頭阻止頭向右轉(zhuǎn)。

　　問(wèn)：我的寶寶現(xiàn)在五個(gè)月了，頭睡偏了，偏向右，還能糾正嗎？

　　答：孩子的頭型在三四個(gè)月左右已經(jīng)定型，現(xiàn)在要想糾正就很難了，所以頭三個(gè)月格外重要。當(dāng)然，隨著孩子的長(zhǎng)大，毛發(fā)的增多，頭型上的不足會(huì)越來(lái)越不明顯，所以，做媽媽的也不必太擔(dān)心。（指導(dǎo)專家/北京大學(xué)第一臨床醫(yī)院產(chǎn)科教授 戴淑風(fēng)）

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